Parte Tres
La prevención 

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No dormir con dispositivos electrónicos. Si alejamos los dispositivos de nuestro campo visual y de acción evitaremos ver sus mensajes luminosos y/o sonoros y, con ello, la posibilidad de interactuar con ellos. 

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No utilizarlos antes de ir a dormir. Aunque luego se dejen fuera de nuestro alcance, es muy difícil que nuestro cerebro pase de un estado de atención y «excitación» viendo el móvil a uno de reposo absoluto necesario para conciliar el sueño. 

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El ejemplo de los adultos. Es un hecho que los padres son un ejemplo que seguir por los hijos. De nada sirve concienciarles de la importancia de la moderación en el uso de los dispositivos electrónicos si luego ven a sus padres incumplir contantemente los preceptos que pretendemos inculcarles. 

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Los nuevos tiempos hacen que tengamos que replantearnos nuestros usos y costumbres, pero lo que nunca debemos de olvidar ni dejar atrás es nuestro sentido común a la hora de utilizar las nuevas tecnologías. 

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Fuente de consulta: https://www.vivaelcole.com/
Imagen: TodoParaEllas